怎么预防焦虑症的发生

现在社会，人们面临着芋黹抵榀各种机遇和挑战，竞争也特别残酷。方方面面都有尽量考虑到，才能立于不败之地。于此同骀旬沃啭时，人们的精神负担也被强制性地加重，出现各种精神疾病的几率也大为提升。其中，有种精神疾病最为常见，那就是焦虑症。我们要尽量避免这种症状的发生，那么下面小编就为大家介绍一下怎么预防这种疾病的发生，希望能给大家带来帮助。

(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

(2)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

(3)个体怎样预防焦虑症?坚定治疗信念，对“焦虑症能康复吗?”有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

(4)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。