吃什么能补肾 常见补肾食物
中医认为黑色食物对应的是肾脏,吃什么能补肾壮阳?黑色食物补肾效果可是众所周知,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、黑枣、桑椹、黑荞麦、海参、何首乌等。就拿黑米来说,含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、眼疾及腰腿酸软等症状。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋的功效,老少咸宜。肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
海藻类食物中,吃什么能补肾壮 阳?海带具有舒肝理气的功效。中医认为肝和性功能有着密切关系,肝主情志,只有情志通达、气机顺畅,人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供给阴茎,保持其勃起和坚挺。从成分上讲,海带中含有一些多糖和醇类,它们有抗凝血的作用,对血管内皮细胞有好处,可以预防动脉粥样硬化,从而减少勃起功能障碍的发生。此外,海藻类食物中还含有丰富的锌。以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明,甲状腺功能低下的患者,其雄忄生激素的代谢会受到影响,从而出现性欲低下,性生功能减退的症状。
羊肉粳米粥:吃什么能补肾壮阳?新鲜精羊肉,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃,适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷,腰膝酸软等症状。
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