教你如何避暑

1、夏天是最适合喝绿豆汤的，中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。

2、空调是一种现代的、有效的工具，但是对人体有一定危害：在封闭或相对封闭的空调环境中，空气流动性较差，造成室内罗嵯脶姥空气中氧气的含量不断降低，同时室内建筑材料挥发的有毒气体以及吸烟产生的烟雾等难以通过空气对流释放到室外，导致室内空气质量不断下降。另外，房间密闭性强，阳光照射不足，室内温度、湿度特别适合病菌的繁衍、生存，室内病菌大量繁衍对人体健康构成了严重的威胁。

3、还有一种方法就是调瘠彐伊竽节自己的身心（小编就是如此哟，夏天从不开空调）。俗话说“心静自然凉”。这句话不是毫无棕百脾酷道理的，所谓心静，也就是脾气好，这个是要一段时间来调整的，并不是一两天就可以的，只要可以控制好自己的情绪，夏天就不会那么难熬了。