怎么调理更年期

1、认识到位，预防是调理更年期起码意识。病来如山倒，病去如抽丝，治病从来不是一件容易的事，预防自来受到推崇。所以，提高认识，立足根本，给孩子穿个肚兜，把最薄弱的肚脐上下、颈项以及命门不暴露在外，是调理更年期起码意识。

2、热爱学习，不忘根本是调理更年期不错选择。留得青山在，不怕没柴烧，人生活下去，长生久视才是根本，不能因可有可无的东西动这个根本。对身心地使用要有个度，不及算不上科学，过更是一种无知，只要恢复不了地使用都是过，过犹不及的道理要懂。在调理更年期问题上，“年少戒之在色，壮戒之在斗，老年戒之在得”要牢记在心。

3、精准认识，明心见性是调理更年期懋鲕壶迎基本素质。简单地讲，人分组织结构与组织行为，或者说身与心，更年期问题体现在情、情志，善怒、善思，烦等问题上。其实，身是身，心是心，身心不可分离，如温水是由热量与水混合而成一样，也就是“先天为体，后天为用”的道理。调理情不能忘记性，不能把认知停留在“用”这个作用上，而不见“体”本身，如同见日光而不见太阳。

4、问病查源，全面认识是调理更年期途径。更年期症状，逐渐加剧，一般痨个壕剧腹痛在前，尤其左腹痛；随之唇口干燥，小腹拘急；再而情绪不稳定、越来越不稳定，大多具有漫长发展过程，一二十年发展也不夸张。很多人说，更年期症状严重者，脾气不好，哎……为什么不说脾气不好是更年期初症呢？“穷理于事物初生之处，研几于心意初动之时”，可朗朗上口，治病怎么就忘了呢？问病不查因，治标不治本。

5、明了病理，精准用药是调理更年期关键环节。人至精至微，现今发现的生物中，没有比人更精微的生物。所以，调理更年期与治病一样，可以不治不可以乱治，不明了病理，犹如上树捉鱼，办不到。在了解病理基础上，按需用药，显得尤为重要，寒则痛，下腹痛就是有瘀血，温经与逐瘀同等重要，不泻何谈温？也就是温经汤使用时机。

6、更年期症状复杂，调理要用心，不能因情绪问题而障碍了我们智慧的眼光，忘记气血本身。六点调理更年期心得体会，都是经验之谈，但愿能启发、指导生活在更年期烦恼中的人，不再受此烦恼，尽我绵薄之力。