增高的方法//怎么样增高

1、打篮球。篮球是男生们最喜爱的运动之一，如果你是男生，想提高自己的海拔，如果还没有接触篮球，那我首先建议你去试着打篮球，在打篮球的过程中，你要跳跃，手要伸展，等等这些运动都拉伸了你的骨骼等方面，肯定有助于你长高啦。

3、伸展运动。还记得小时候的广播体操吗？现在的学校为了提高学生的成绩，直接就忽略了，取缔了这项活动了。广播体操的伸展运动不仅是在做运动酡箔挝棍前的准备活动，也是有助于你长高的运动哦，当你的手脚升直的时候，那就是在助于你长高。

5、引体向上。这项运动是一个累人的运动，一般人做10个左右便再也玩不起来了。建议男生通过这个运动来增高。当你吊在单杠上的时候，身体由于受重力的作用，会拉直你的手臂，效果可想而知咯。