皮肤干燥吃什么水果。

1、猕猴桃--含有丰富的营养，口感鲜美，果肉香甜，能促进身体的新陈代谢，还能起到对身体的调节作用。它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

3、柑橘--含有丰富水分，营养也比较全面，味道甘甜，适合女性补充水分，还可以起到女性美白皮肤的作用。柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多种维生素。

5、葡萄颍骈城茇--含有丰富的葡萄糖，能起到调节身体的机能，还能调节肠胃，口感酸甜，果肉多汁，是不可缺少的水果之一。葡萄的营养成分 葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%斡酽嗫旆～30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和 胃。