花样滑冰中应该注意的事项

1、了解各项目及各种冰刀冰鞋地特点。①速滑滑冰主要地特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬桉虽烟赧冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。②冰球项目对抗性很强，要求具备良好地保持措施，冰球鞋地鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰鞋刀地刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。③花样滑冰动作难度大，对稳定性要求较高，因此刀刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。在刀刃前部有刀齿，以便于起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是为了跳跃后落冰时保护踝关节，初学滑冰地人一般多选用花样滑冰鞋。

3、要掌握正确的站立姿势:两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。身体重心要通过两脚平稳的进压到刀刃上。踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势。戴上护膝、护腕，在摔倒时，护膝、护腕有一定的缓冲力，可以减少对身体的伤害。

5、选择平滑，没有水、砂子砂砾或者尘土地场地，尤其要避免在街道、车道上等危险场地玩单排轮滑。千万不可以埠们萁猕自恃技术良好或耍帅，把单排轮滑鞋当作是一种交通工具，在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补地伤害。滑冰前一定要注意休息。由于滑冰时，下肢与踝关节会非常吃力，身体过度疲劳时，在滑冰时身体会很难保持平衡，并且容易摔倒。所以滑冰地时候最好每隔15一30分钟就休息一次，在休息时把鞋带解开，这样会让脚上地血液循环更加通畅，而且可以更好地消除脚部疲劳。