饭后有什么习惯对健康不利

1、饭后不要喝水。一般喝水不会喝一口两口，至少会喝一杯水。喝了水会稀释胃部分泌的胃液，然后会影响食物的良好消化。

3、饭后不要立刻剧烈运动。食物的消化需要更多的血液供应，剧烈运动会减少胃部的血液供应，所以饭后剧烈运动能不要就不要。不过适当散步倒可以。

5、饭后不要立刻吃冷饮。饭菜一般都会是热的，饭后胃部分泌胃液温度也会相对升高，饭后立刻吃冷饮会造成温度差较大，对胃部不好。