该怎样给宝宝添加辅食

1、什么时间添加

纯母乳喂养的宝宝如果体重增加理想的话，6个月时添加辅食，人工喂养或者混合喂养的宝宝在4个月左右就可以添加辅食了。

无论什么方式6个月之后都要添加，虽然母乳品质和之前一样，但是宝宝需要从辅食中获得更加全面的营养元素。

2、辅食添加的顺序

首先添加辅食按照谷物---->蔬菜----->水果------>动物性食物的顺序添加。

谷物从米粉到稀粥到稠粥到软饭，蔬菜从蔬菜汁到蔬菜泥到蔬菜碎，水果类似。

动物性的食物按照蛋黄---->鱼泥---->肉泥----->全蛋---->肉末的顺序。

因为宝宝的肠胃系统还没有发育好，如果打乱顺序会加重肠胃的负担。蛋黄的添加值得一提，医生建议一开始的辅食添加时蛋黄因为含有丰富的铁元素，6个月的宝宝一般是1/4个蛋黄开始添加，另外蛋白很容易使宝宝过敏造成腹泻，呕吐，因此8个月以内的宝宝尽量不要吃蛋白

3、辅食添加的原则

为了防止宝宝排斥辅食或者避免宝宝肠胃不适，辅食的添加应该遵循以下几个原则。

a.适龄添加

过早添加宝宝肠胃不适应，过晚容易使宝宝营养缺乏

b.一种到多种

开始只给宝宝吃一种，适应之后添加另外一种。这样也可以避免过敏的食物

c.从细到粗

开始都是泥状，等宝宝长牙后逐渐的加粗，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

d.注意宝宝的心情

如果宝宝不愿意吃也不要强迫。