女子减肥瘦至54斤：运动减肥
1、会游泳的姑娘们可以定期去游泳，游泳可消耗不少热量；
3、拉伸运动，一次坚持7秒为好，此方法必须要坚持；
5、通过足底按摩来控制食欲；
7、吃饭时多咀嚼，可以减少脸部脂肪。
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1、会游泳的姑娘们可以定期去游泳，游泳可消耗不少热量；
3、拉伸运动，一次坚持7秒为好，此方法必须要坚持；
5、通过足底按摩来控制食欲；
7、吃饭时多咀嚼，可以减少脸部脂肪。