月经期间如何保养

1、补充营养。没错，每天都要流失那么多的经血，如果你再不注意补充营养，是不是会有点头晕乏力的感觉？红色的肉，蔬菜，水果，营养的米粥，炖汤等等，不要求你吃很多，起码能保证像平时一样正常用餐，只是需要合理搭配营养。

3、拒绝紧身裤。经期还在穿紧身裤，赶紧脱掉。不为别的，光是姨妈巾贴得紧紧的就不舒服。月经期间小腹会比平时略微肿胀一些，紧身裤对它的压迫会让人既不舒服，又影响健康。等大姨妈走了再穿吧。

5、拒绝熬夜。讲真，你那样虚弱，还坚持熬夜真的就不对了。小编大姨妈一来，有时候八点多九点左右就入睡了。觉得整个人都是软绵绵的，一着床眼睛就开始打架。But，第二天醒过来，人是满血复活的感觉啊～所以月经期间，千万不要熬夜。