易怒爱发火烦躁是什么原因

1、为什么会易怒？易怒的人大多是因为肝火旺导致的，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因酒精肝、脂肪肝或病毒性肝炎导致。

2、肝火旺盛有什么表现？肝火旺的症状一般较明显，从外表来看人会比平时消瘦，脾气暴躁，情绪不好，食狗勤彗涕欲不振，厌食厌油易发黄褐斑，女性月经不调，头痛目眩，口苦咽干。

3、肝火旺怎么调理？保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，绝对要禁酒、禁烟。保持良好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

4、饮食方面要注意什么？肝火旺的食疗方面可用红萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水喝，还可以喝菊花粥 ，刀豆茶，芹菜粥 绿豆粥来调理。

5、怎么化解愤怒？静坐反省法。发怒时不妨先静坐一会儿，设身处地的想想发火给自己和别人带来的身心伤害。意念控制法。在快要发火时心中反复默念：别生气 不发火，发火伤害的是自己的身体。

6、适宜的运动调理：听音乐，散步，和朋友聊天，跳舞来舒缓负面情绪也是很有效的。