地震来了怎么办怎么自救

1、如果地震来的时候你在家里，这是千万不要选择往外跑，除非你能保证五秒钟以内跑到安全宽阔的地方，不然就算出去了，也会被倒卣募征伫塌的东西砸到。准确的做法是，先迅速找到可以保护自己头部的东西，例如枕头，衣服等，然后躲到桌子或是床底，最好的做法是跑到卫生间去。卫生间的水管比较多，相对于其他地方这里比较牢固，而且卫生间有水，万一被困了，也有水喝，不至于困死。等平静下来过后，就感觉护住头部朝外跑到空旷的地方。千万不能选择跳楼，除非你能保证自己不会被摔死。

3、如果是在学校，同学们要躲在课桌底下，这时候往外冲是不可能到楼底的，学校人数众多，楼梯完全不可能够所有学生在十几秒的时间下楼。正确的做法就是躲在课桌底下，等主震过了，在有序的听从老师的指挥下楼。

5、如果你被困住了，不能动弹，而且没有食物，那应该怎么办呢？这时候不要慌张，先检查一下自己的身体是否伤的很严重，然后就是求救。千万不能大声喊，这时候最宝贵的就是自己的体力，因为不知道自己会被困多长时间，正确的做法是敲击身边的石头，最好是管道，这样会比喊有用多了。