宫寒怎么调理比较快

1、饮食方面：1、吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生，这些高能量补血补气的食物能帮你弥补先天及后天的宫寒。

3、少吃界倔蔼钒寒性食物寒性体质的人一定要少吃寒物，除了冷藏食物属寒，很多食物本身就是寒性，即使是在常温下食用，比如西瓜、梨、薏米、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使加热烹饪，也要适量食用。

5、热敷包建议宫寒的女性朋友可以使用中药调理，布经草加白醋热敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块 ，量多量少,手脚冰凉。