更年期如何进行调理

1、更年期是每个女性必经的阶段，所以当更年期到来的时候，我们需要坦然接受，正确面对更年期，调整好自己的心态，不要胡思乱想，要保持心情畅快，相信我们都可以完美过度！

3、饮食方面，要多吃新鲜的水果，多赢悲苍璩摄入蛋白质、钙等身体必备的营养素，正常食用一些有食疗作用的食物，比如黄豆，倾城蜜，大枣、枸杞，薏米等，有助于调理身体的内分泌和雌激素，让身体处于个更为良好的状态！

5、更年期是一个比较漫长的过程，对处于更年期的女性，要从多方面进行自我保养，让身体处于一个良好状态！