不开心了怎么办

1、运动：当心情不开心的时候可以适当的去进行一些健身运动。通过运动来使身体出汗，然后心情就会舒畅很多哦。

3、干活：当心情不好的时候，可以转移目标，通过劳动使自己开心。心情不好的时候你可能什么事情也不想做，但如果这样，你的脑海里可能一直想着这个不开心的事情，那么就会一直不开心，或许还会使不开心升级。找点事情做，转移自己的目标。比如整理衣物、拖拖地、插插窗户等等。

5、听音乐:大多数人在一个人的时候喜欢听音乐，心情不好的时候也不例外。听音乐有助于身体的放松，缓解压力，使自己更加平静。无形中可能就远离不开心喽。