适合爸妈吃的小零食，健康又好吃！

1、板栗板栗素有“千果之王”的美誉。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的，但也不能多吃。

2、核桃、杏仁、花生这些坚果中富含不饱和脂肪酸，对老年人的心脏是非常有益。春天的午后躺在摇椅上悠哉的晒着太阳，随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝，伴着坚果们香甜可口的味道，幸福也就更加浓厚了。

3、金橘饼、柿饼金橘饼和柿饼普通而且价格低廉，但具有很棒的医疗辅助作用。不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品，能够消食。再说柿饼，患有高血压的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能，还能够改善大便干结的症状呢!

4、新鲜的时令水果老年人多吃些水果是非常有好处的。但是注意要吃当季的时令水果、比如新鲜上市的山楂，可以防止心脑血管疾病，还有强心的作用，对老年人心脏病、冠心病等疾病都有益处。

5、还需补充膳食纤维和螗徇吼笊维生素老年人是发生营养不良的重要人群，消化液分泌减少，消化吸收功能下降，营养摄入相对减少，零食很多只能满足嘴馋的功能，但是营养方面远远不足。除了正常三餐，还需要补充丰富的膳食纤维和多种维生素，对于肥胖、三高的老年人而言，可真是个不错的选择。也建议食用雀巢佳膳优选和雀巢佳膳膳食纤维全营养配方粉。1）富含容易消化吸收的优质蛋白质——添加乳清蛋白比例高达总体蛋白质的50%;2） 添加乳清蛋白比例高达总体蛋白质的50%;，相对于中链脂肪酸(MCT)给患者带来更多获益，对心血管带来更大的获益；3）富含27种维生素和矿物质；4）富含其它营养素：胆碱、牛磺酸、左旋肉碱；