如何做才能不纠结

1、第一步：你需要尝试当天晚上睡前整理记忆的习惯，把当天发生的事在大脑里面过一遍，进行事物分类。通过第一步，你会发现当天发生的事是可以分类的，比如自己做得不好的，自己做得还不错的等。

3、第三步：有了不追求完美的思维只是一个开始，有些人还是不自觉的在纠结这些不太完美的事，这时，你需要一个重磅武器，就是大声告诉自己没事，做大事者不纠结，自己开导自己，开始放下。

5、第五步：这里需要的是一个心智支撑工具（就是心态），在生活中，你需要加强这方面的学习和训练，这个工具是你自己需要充实和强化的。