各类降血压食物

1、黑豆。黑豆不仅有丰富的维生素E，蛋白，有抗氧化的功能，还对于调节血压有一定功效，是非常好的保健食品，但如果家人胃部不适，建议熟食，比如豆浆。

3、苦荞茶。苦荞茶分为全株苦荞和全胚芽苦荞，区别在于制作工艺不同，可根据跟人需要选择不同的苦荞茶饮用，当然，最好选择知名品牌，保证品质。苦荞茶对于剪禄槟棺血压、血脂、血糖都有辅助治疗的效果，但苦荞性寒，胃寒的人最好不要选择。

5、西兰花。西兰花是十字花科蔬菜，好处自不必说，不但可以防胃癌，还有控制血压和血糖的辅助作用，同时，它热量低，抗氧化，是减肥美容的佳品。

7、香蕉。这主要是因为香蕉中含钾量比较高，可以抑制血压升高。

9、同时，高血压还应注意情绪波动，保持心情平静，注意盐（钠）的摄入量，多素少荤，偶尔饮用少量葡萄酒，都是对高血压的保健良方。

10、最后祝各位朋友身体健康，心情愉快！