如何防治脱发白发?

现代人压力大，所以白发脱发现象越来越多。有什么方法可以防脱发而且还能黑发呢?

1.脱发白发的原因

1、病理性脱发是依宏氽墓指头发异常或过度的脱落，其原因很多。　　1. 外因造成的白发、脱发。如头部受到伤害、头部使用过或者接触过化学药品、试剂以及放、化疗等。

2、2.内因造成的白发、脱发。如遗传基因影响、肾亏血虚、内分泌紊乱、体内湿热、以及头部血液循环缓慢或者头部毛囊小球出现炎症、堵塞、等亦可造成白发脱发。

3、3.营养缺乏造成的白发脱发。如人体如果缺铁以及维生素E、维生素c、和B族维生素缺乏。

4、4.如经常吃刺激性的食物，盐分摄取过多、好吃肥腻、抽烟喝酒等等。

2.如何预防脱发白发

1、早晚梳发：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生。

2、避免用脱脂性强或碱性洗发剂洗头，应根据自己的发质选用。减少烫发。

3、戒烟，节制饮酒，不熬夜或尽量少熬夜，避免长时间使用电脑。

4、消除精神压抑感，多做深呼吸，保持乐观心情。

5、不吃辛辣油腻食物。患有脂溢性脱发患者更应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

3.偏方防脱发，白发变黑发

1、1.何首乌煲鸡蛋。何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

2、2.羊骨粥。羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。

3、核桃芝麻糊。材料用核桃仁500克、黑芝麻500克，首先将其炒熟然后捣成细末，搅拌均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。

4、芝麻海带糕。白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄薄本窭煌色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。