怎么做到穿衣显瘦脱衣有肉

1、第一，首先不能过度节食。过度节食，必定会造成瘦，而且瘦得极为不健康，是干瘦，身体没有营养跟上，当然气色各方面不好看了。要摄取足够的营养，也要吃点主食。

2、第二，运动。选择运动。只有运动才能把身上的多余的肥肉转换成肌肉，体重不一定减轻，可是肌肉就会显现线条了，美了。

3、第三，可以选择慢跑。早晚跑20分钟，热热身，不要一下子太猛，身体吃不消，可以早起跑跑，晚上再去跑跑。身体的器官先调动起来。

4、第四，一定要加上仰卧起坐等瘦腰的运动。自己可以买一个瑜伽垫，在家里做仰卧起做等运动，坚持，抻吗笙匈减下腰部的肥瘦去。注意一下。身边那些显胖的人，都是没有腰，腰线出不来，自然穿衣不美观。

5、第五，多拉伸瘦肩背。很多人背厚，显得很壮，穿上衣服就会宽，壮，有点男性化，可以多做背部拉伸，打排球之类的运动，背部瘦下来先得有女性美。

6、第六，可以扎腰带。很多女性穿的都是免扎腰带的衣服，省事，但是不容易控制腰围，扎上腰带，固定扣眼，会让你的腰有了依赖性，慢慢向里缩，你就会腰部美丽了。