有什么做法是最伤肝脏的

1、脂肪肝 肝脏的脂肪代谢出问题，肝脏出现大量脂肪细胞，就是我们常说的脂肪肝。脂肪肝的成因大多是由于肥胖、糖尿病、营养失衡以及疾病造成的，但是肥胖和糖尿病却是大家自身的生活习惯造成的，例如大量饮酒、饮食结构不合理。

3、爱喝酒 中国人的酒文化可谓是无处不在，亲友聚会、公司应酬、面见客户以及和领导、朋友、亲友、同事、东戳缨蜇客户等等联络感情都得吃饭喝酒。每天摄入80克的酒精持续十年以上就会导致肝硬化，如果是多种酒一起参杂着喝那么对于身体的刺激就会加重而且会加快肝脏的患病速度。经常过量饮酒，肝脏就会有着酒精性脂肪肝-酒精性肝炎-酒精性肝硬化-肝癌的病变过程。

5、常熬夜 晚上是肝脏的休息时间，白天肝脏已经累了一天，晚上你还在大吃大喝、加班加点，这样肝脏超负荷运行，长此以往再好的肝脏也受不了。如果实在是得熬夜，就准备一些养肝护肝的食物和药材。

7、寄生虫 很多人都有生吃鱼虾或者其他食物的习惯，但是一旦处理不好就很有可能感染寄生虫，特别是肝吸虫。肝吸虫会破坏胆管、肝脏，大量的肝吸虫会使得患者出现急性感染症状。因此大家一定要吃熟食，生食的要有专门的工具，一旦怀疑感染肝吸虫请及时检查。