春季养身即是养肝，护肝常识分享！

1、喝养生花茶既然春属木，而水生木。所以在饮食上要多注意多喝水，花茶自然是很好的一个选择。菊花，枸杞具有清肝明目的功效。

3、锻炼养生刚从身体刚从冬天寒冷的睡眠中唤醒，春天万物的欣欣向荣自然是一年中最适宜运动养生的凄旰岍涝季节。养成早睡早起的习惯，起床后做适量的运动，慢袂庾缝斥跑，散步，太极拳类似的有氧运动为尚佳，注意不要运动过量而导致韧带拉伤。

5、饮食禁忌春季宜少酸多甘，酸味食物会抑制肝气而至肝气郁结，甜食舒肝养气。营养均衡，补充充足的蛋白质，及维生素。春气活动旺盛，足够的营养才能供给身体足够的精力，增强免疫力来抵抗流行疾病。

6、保持愉悦的心情俗话说“怒伤肝”，不良的情绪容易造成肝气郁结，平时要多放宽心，乐观豁达。学会自我管控以及驾驭自身的情绪，不生气，不发怒，学会发泄，使肝气顺畅。