#过年# 冬天怎样吃水果

1、苹果含有苹果酸，能够保护维生素c，而且苹果中的胡萝卜玟姑岭箫素，番茄红素等脂溶性维生素以及钾，镁等矿物质，煮过后也能保存下来，所以，苹果煮着吃也不必担心。而且，煮过的苹果，纤维软化，更容易消化。

3、和雪梨一样，枇杷如果煮成糖水，也能提高化痰止咳的功效。

5、众所周知，猕猴桃是补充维生素c的良好来源。但在加热的时候，很容易被破坏掉，所以老坎怙醣秸年人吃猕猴桃，可以先准备一杯不超过五十度的温水，把猕猴桃切成片，放在温水里烫一烫就可以吃了。