雾霾来袭个人如何防范

1、尽量待在室内。如果一定要外出，最好避开雾霾高峰期。如早晨和晚上雾霾严重时尽量不要外出。可以选择在上午10点-下午两点左右，这一时间段雾霾散去，空气还是比较清新的。此时出行可以减少雾霾对人体的伤害。

2、出门必戴口罩。口罩一定要戴防霾口罩，因为普通的口罩戴着是没有任何效果的。可以到药店去买专业的防霾口罩。普通的布口罩即使戴一百层也没用。

3、做好清洁工作。外出前一定要清洁面部，拍水儿，给肌肤补充好水分，然后涂上隔离霜。外出回来后一定要洗脸，还有身上其他裸露部分。

4、多吃清肺的食物。如豆腐、雪梨、鱼类等。一方面可以补钙、祛痰止咳，另一方面还可以润肺抗病毒。

5、利用空气净化器除霾。雾霾太严重，感觉屋子里都是霾的味道，这是不防买一台空气净化器。一般标价都在600以上，适当开一会，效果还是不错的。

6、戒烟。烟雾中含有大量的致癌物和100多种有害物质，在这种雾霾天抽烟无异于是让我们的空气雪上加霜。因此建议抽烟者尽量少抽烟，或者干脆不抽烟。

7、住所尽量远离公路。公路上车多释放的尾气也多。对人体的伤害自不必多少。所以要买房居住什么的最好不要选挨着公路的。在雾霾肆虐的季节，保持身体健康才是第一位的哦。