如何减轻鼻炎症状

1、睡觉翻身：

一般鼻炎鼻子总是一个不通气，在睡觉的时候侧身躺着睡，将鼻子不通的一边朝上，之后慢慢就会通了，通的那会感觉会非常舒服。

2、多运动：

运动会加速血液循环，增强自身抵抗力，运动会增加对氧气的吸收，这个时候鼻子慢慢就会通了。

3、按压鼻翼两侧：

一般鼻炎的时候鼻翼两侧会非常难受，就跟肿了一样，这时候适量的去按压鼻子两侧会感觉到非常舒服。

4、踮起脚头微向下倾：

这个是当年我去医院医生教的，一般这样鼻子会慢慢变的通气，就没有那么难受了。

5、药物治疗：

一般鼻炎是治不了根的，但是预防的好的话一般也并没有很大的障碍，那时候我在学校医务室说我太严重了得手术，之后去外面医疗所买了20块钱的药，吃了两天，然后在操场上跑了大概有20圈，出出汗，第二天就好了。

6、总结：

虽然说鼻炎治不了根，但是只要加强身体素质，尽量不要感冒，一般是不会犯的，PS：随身携带纸巾，因为鼻炎患者经常会流鼻涕，避免出丑。