感冒了,怎么办?
1、一:睡觉
感冒时总是有很深的疲倦感,强撑着工作学习的效率也很低,不如好好休息,每天保持八小时的睡眠。
2、二:喝白开水
千年不变的规律,感冒了多喝白开水,但注意饮水要适量,不要过多的喝水,正常八杯水的量就好了。
3、三:补充维C
1.服用维c片
2.多吃含维C的水果,如橘子,橙子,猕猴桃,柚子等。
4、四:多喝粥和热汤
热粥和热汤有助于减少感冒引起的喉咙难受,其蒸气也有助于缓解鼻塞。
5、五:打开加湿器
有助于加强呼吸的顺畅感。
6、六:黑巧克力
据研究表明黑巧克力中含有的可可碱有止咳的功效。
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