日常生活中如何知道自己是否发生中暑

1、肌肉痉挛：中暑早期表现中，对于高温下进行剧烈运动，导致身体大量出汗，身体水、电解质等损失比较严重的人群，一般会引起骨骼肌的的痉挛，出现肌肉痉挛的情况。

2、多汗：在中暑的早期表现中，因为自身身体能够代偿，此外机体为了缓解高温对身体的影响，一般都会导致大量出汗的表现。但是，如果代偿能力超过限度之后，就会引起植物神经的紊乱，进而出现多汗表现。

3、无力：这是由于因为大量出汗等导致钠盐、钾盐等丧失比较严重后出现的结果。

4、头晕：这是比较常见的一个表现，因为机体体温升高，以及体内电解质丧失等原因导致机体神经传导出现异常进而引起头晕等症状。

5、低血压：出现低血压其实已经是中暑的比较严重的情况了。一般来说，如果出现上面的那几种表现的话，可以不定时的测量血压值，以防严重情况的发生。

6、心律失常：在中暑的一系列表现中，如果丧失钾盐比较严重的话，进而引起正常的扭箧别砷细胞传导出现问题的话，就会出现心率失常的情况，具体表现为一系列的心脏胸闷等表现。这个时候就比较严重了。要及时干预和治疗。