怎样克服对视恐惧症

1、克服对视恐惧症首先要树立良好的心态，增强战胜恐惧的信心。这样才能在接下来的步骤中收获事半功倍的效果。

3、多多锻炼在公众场合当中锿洞斜嗤演讲的能力，演讲的时候把注意力放在所讲的内容上，而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然，对视恐惧感也克服了不少。

5、合理的饮食调节。比如银耳莲子粥、银耳芡实粥等都有良好的清火、镇静、安神之功效，不妨一试。