上班族如何减肥

2025-05-11 23:27:49

1、在不赶时间的情况下，爬楼梯代替坐电梯！

3、尽量自己带饭，这样能均衡营养。少吃外面高脂肪高热量的食物。

5、经常饮水，保持杯子中一直有水！

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