怎样成为防晒达人

2025-07-03 09:23:18

1、 防止暴晒。夏天天气一般比较热,如果长时间暴晒很容易对皮肤造成永久的伤害。

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2、 多吃一些胶原蛋白类的食物,如:鱼皮、猪蹄等。可以减少黑色素的生成,因为夏天容易晒黑,所以吃一些这些食物可以减少被晒黑的程度。

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3、 出门前一定要涂防晒霜。要选择合适的防晒霜,天气越热,防晒等级就需要相应的高些。

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4、 夏天尽量不要在室外活动,尽量在室内活动。在室内活动可以减少被晒的次数。

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5、 晒后一定要记得修复。晒后的72小时内是最重要的黄金修复期,所以在这段时间内一定要把握好。

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6、 出门可以打个太阳伞,但还是要记得涂防晒霜。紫外线是可以穿透太阳伞的,所以还是要涂防晒霜。

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