脾胃湿热怎么调理

在日常生活中，我们最常听见的中医词汇，应该就是肝火旺或者体寒了。可实际上，脾胃湿热这样的病症，在我们的日常生活中，同样不少见，只不过在很多时候，我们都没有注意到罢了。那么，脾胃湿热有着怎样的症状，脾胃湿热又该怎么调理呢？

2、口舌黏腻如果你最近发现自己每天起床时候，口腔里都发黏、发苦，而且舌苔还特别厚，那么说明你出现脾胃湿热的症状了。水肿如果你最近，身体出现了水肿，舌苔发黄，小便颜色深、味道重，大便特别干燥的情况，同样是脾胃湿热。

脾胃湿热怎么调理

1、饮食饮食方面，一日三餐定时定量，少吃冰糕，少喝冰镇饮料，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃油炸、高糖的食物，少吃辣，不要暴饮暴食。不要吃太过于坚硬，不好消化的食物，少吃盐，甚至不吃盐，最好多吃流质或者半流质的，比较清淡的食物。

3、温度方面夏季的时候，空调温度不要调太低。不要再特别低温度的空调房中睡觉。少喝太凉的饮料、水。要保持生活环境的干燥，适当的晒晒太阳。注意天气冷暖的变化，并且适当的增减衣物。