产妇如何催乳，催乳的有效方法

1、产妇应该保持良好的心态，愉快的心情，相信自己是头“大奶牛”。可以保证乳汁分泌充足。

4、产妇应该多吃饭，多吃下奶的菜。为乳汁提供乳源。黄花菜，豆腐，秋葵，丝瓜，茭白，都有催乳的作用。

7、可以做胸部按摩调理。按摩催奶可以改善血液循环，有利于乳汁分泌。按摩的时候需要注意手法。

8、必要的时候可以选择中药催乳，玉米须同猪脚炖服，每日两次可以通乳。