中年女人怎么保养

1、保持好心情：人到中年，应该什么事情都要看开点，看淡点，不怒不急不燥，儿孙自有儿孙福，少操心。对待生活要知足常乐，保持乐观态度，积极面对生活。

3、控制体重：中年女人一定要注意控制好自己的体重，平时要多锻炼，参加运动，做一些适合自己的健身操，保健操，避免动脉硬化，预防好心脑血管疾病。

5、养个好习惯：想要有一个好的身体，女人一定要有一个好的生活习惯，不要吸烟喝酒，平时拒绝冷饮和暴饮暴食，饮食有规律。

7、远离毒素：中年女人要知道自然才是美，最好不要化浓妆，少烫发，染发，勤剪指甲，常泡澡，泡脚，让身体放松，简单自然就好。