经常吃苹果对身体有哪些好处呢

1、苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚具有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。所以经常吃苹果可以防止皮肤的老化，保持皮肤的健康有活力！

3、苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。在枕边放一个苹果，也有助于睡眠，而且苹果的香气也是非常好闻的。

5、苹果高钾低钠，常吃苹果对高血压患者很有好处。苹果中还丰富的锌元素，经常吃苹果可以强化大脑记忆力。