夏季养胃的妙招有哪些

1、首先我们的身体有自己的生物钟，所以要想养胃的话，每天最好定时定量，到了时间点，不管是饿还是不饿，都要主动进食。避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

3、另外养胃要养成平时吃饭细嚼慢咽的习惯，对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。

5、另外我们想要养胃的话，平时可以吃一些，多甘多暖的食物，因为这些食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用。且可以提高免疫力。