营养养胃粥---南瓜莲子粥
1、准备好食材原料
3、大米和莲子提前洗干净，把切好的南瓜加入锅中，然后加水超过食材，超过三指即可。
5、等到水煮沸后。喜欢吃南瓜的，可以少搅拌。喜欢喝粥的多搅拌。
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1、准备好食材原料
3、大米和莲子提前洗干净，把切好的南瓜加入锅中，然后加水超过食材，超过三指即可。
5、等到水煮沸后。喜欢吃南瓜的，可以少搅拌。喜欢喝粥的多搅拌。