提高免疫力拥有健康生活习惯是基础

免疫力是人体识别和消醛污镉鹚灭外来侵入的病毒、细菌等异物的能力，免疫力的高低与身体是否健康有着密不可分的关系。免疫力低下的人由于免疫系统的保护功能不能正常起效同柙丕牌容易被细菌、病毒、真菌入侵感染，经常生病和久治不愈也就是免疫力低下最直接的表现。由于免疫力低下的人经常患病会大大增加身体的消耗，免疫力低下的人也就经常会出现体质虚弱、精神萎靡、睡眠障碍等健康问题了。免疫力过高也会诱发疾病，比如系统性红斑狼疮和风湿性关节炎。认为想要拥有健康的身体，拥有健康的免疫力是基础。

提高免疫力要保持健康的生活效果，适量的参加运动能够有效提高免疫力，经常参加体育运动能够保持健康的身材，理想的体重是健康身体的基础。除了拥有健康生活习惯外还有远离各种不健康的生活习惯，提醒您健康的生活习惯要远离酒烟 、熬夜等不良的习惯。