简易一周减肥餐 7天变身瘦妹纸

1、第一到第五天　　早餐：二到三个水果。可以选择黄瓜、苹果等多汁的水果，再次夸大柚子和香蕉除外。　　午餐和晚餐：什锦沙拉。你可以随意选择喜欢的蔬果，还可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加进一只煮熟的鸡蛋，荷包蛋也可以。　　零食：上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳，或吃一颗梨或一片西瓜。