南瓜黑麦咸吐司

1、准备一块南瓜

2、去皮洗净切块

3、冷水上锅，水烧开后蒸10分钟蒸熟即可

4、蒸熟的南瓜搅拌成泥状，放凉备用

5、面包机桶中放入100克南瓜泥

6、100克纯净水

7、20克橄榄油，所有液体类都要先加入再放干粉类

8、加入160克高筋粉

9、100克黑麦粉

10、加入盐和酵母，盐和酵母要分开放置，避免影响发酵

11、所有食材加齐后将面包桶放入面包机中，选择全麦面包模式就可以啦，如果没有就选择一键面包模式，面包机的操作原理上差不多

12、时间到后就会收获这样一个黄澄澄的南瓜面包啦，没有加糖加奶，面包常用的黄油换成了氍矜劁荠橄榄油，还放了大量的黑麦粉，所以热量是相当低的

13、切成片直接吃就很好吃，做三明治也不错，因为水量大所以非常柔软，我没忍住刚做好就吃掉了一大块，罪过罪过，跑步去了