五种方法让你从此远离压力

2025-05-03 13:07:32

1、放松心态无论在工作还是生活中，首先要给自己制定合理客观的自我期待值，做事之前多往坏处想，但要向字斤谯噌最好处去努力

3、音乐疏解法音乐可以让人心情放松，多听一些优美的音乐，可以很大程度缓解人的压力。

5、远离环境法如果所处的环境是自身无法调节的，不妨走为上计，去自己喜欢的地方或者环境优美的地方来调节心情

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