#营养小食光#家常菜【蒜苔炒鱿鱼】
1、鱿鱼去皮干净 从边角开始切斜刀 不能切断掉 接着转过来改锂淅铄旰直刀切 纵向切成两半 顺着直刀纹路把鱿鱼切成小块
2、锅里倒入清水烧开倒入鱿鱼焯水
3、鱿鱼颜色白色就可以捞出来
4、准备配菜
5、锅里烧热倒入花生油 蒜苔胡萝卜生姜炒出香味
6、倒入鱿鱼翻炒均匀
7、倒入蚝油海鲜酱油料酒翻炒均匀
8、出锅
9、成品
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