如何自然消除体臭

体臭是件令人不悦且尴尬的事情，常会导致一系列的社交，文化与专业方面的问题。尽管市面上有很多除臭剂产品，但很多都含有对人体有害的化学物质，不宜长期使用。因此很多人都在寻找更为自然的方法来去除体味。

加强个人卫生

1、勤洗澡。大辚瓯铹行汗腺所分泌的汗液会与细菌接触产生身体异味，除臭的首要任务就是勤洗澡。用温和的植物油香皂洗澡，香皂产生的泡沫越多，洗澡的时间越长，就越能够更好的去除皮肤上的细菌。并不是所有的肥皂都能除菌，除菌香皂也并非洗澡的必需品。你可以在洗澡的时候使用薄荷橄榄油香皂，薄荷油性温和能抗菌，而且也能有效去除身体异味。

3、根除产生细菌的温床。刮腋毛可能会减少体臭的可能，此外要勤刷鞋，鞋内容易滋生细菌。

5、不要长期穿厚鞋子配袜子。脚在厚鞋中可能会产生极重的异味，因为鞋内不透气。最好穿凉鞋，洞洞鞋或者透气性好的鞋子。

2、勤喝水。水是极佳的溶剂，可以将体内毒素排出体外。水是最为温和的物质，可以减少肠道细菌的滋生。每天喝5到8杯水可以保持皮肤健康水嫩，祛除身体异味。

4、不要吃容易产生体味的食物。有些食物会改变你的体味，比如油腻的食物（肥肉，带皮的禽肉，油炸食品）以及某些调味品（咖喱，大蒜，洋葱）。禁食此类食品至少两周，看看体味有否改善。咖啡，含有咖啡因的软饮有可能会让特定人群产生体味。另外一些可能产生体味的食物和饮品包括酒精，芦笋，莳萝，红肉。

使用天然的止汗剂

1、购买蕴含天然成分的止汗剂。如果你不喜欢用含有化学物质的止汗剂或除臭剂，可以选用天然产品。市面上有很多天然的止汗除臭剂。比如缅因汤姆和吻面牌产品，到处都可以买得到。

3、用双氧水溶剂做除菌剂来去除体味。取一茶匙浓度为3%的双氧水，融入一杯水中。将棉布浸入双氧水溶剂中，挤出多余水分，擦拭腋下，腹股沟和脚。

5、用茶树油呵护皮肤。在一杯金缕梅溶液中加入8到10滴茶树油，然后将其灌入喷壶，作为天然除臭剂使用，尤其要在运动后使用。金缕梅可用作收敛剂，减少排汗量。茶树油可以祛除细菌。茶树油既可以除菌，也有清香。外用的溶剂可以清除皮肤表面的细菌，减少毒素的生成。