反酸烧心生活中需要注意哪些方面呢

1、低脂饮食很重要高脂饮食是造成胃食管反流的主要原因。并且，脂肪摄入过多，会加重胃工作负担，出现饱腹感。

3、改善便秘，穿衣不要过紧不论是便秘，还是穿着过紧（比如皮带绑着太紧），都会增高腹压，从而加重反酸症状。

5、有些药物会引起反酸烧心比如很多中老年人常备的阿司匹林、硝酸甘油等，这些药物会影响胃动力，引发反酸。所以，如果出现这种情况，应及时找医生调整药物的使用，找更安全的替代药物。一旦服药出现烧心症状，可以吃块苏打饼干，以中和胃酸，缓解症状。喝水能“灭火”吗

7、烧心可以吃点卷心菜和红萝卜适当的食疗也有助于缓解烧心症状。在此，小鱼哥强烈推荐卷心菜和红萝卜（不是胡萝卜，而是红皮白肉）。其中，卷心菜富含维生素K1、抗坏血酸等，有利于缓解胃部溃疡症状，同时还能保护、修复胃黏膜组织。红萝卜，其所含的碱性物质能起到中和胃酸的作用，从而减轻烧心症状，当感到不适时，可以生食一些。当然，藕、西红柿、苦瓜等碱性果蔬也可以吃些。