颠排球的技巧

1、一、半蹲位准备姿势，两手相握，拇指对平，两手臂夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面。

3、三、利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。

5、五、身体协调也很重要。技巧没什么，就是在垫的时候，把握平行和重心。

7、七、球一般要高于你的胳膊一米以上，这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球，而且在垫球考试时，一米以上才能算一次。