车内提神醒脑头部按摩操

2025-05-11 03:06:54

1、指压穴位　　头部按摩以2个穴位为住，太阳穴和百会穴。太阳穴在双眼外侧两指处，百会穴位于头顶正中央。将双手的十指、中指并拢，每个穴位按摩10次。

3、耸肩　　身体坐直，双肩尽量上提，使脑袋贴在肩头之间，稍停片刻，然后肩头突然放下。重复8次。

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