巧喝水瘦身养成不胖体质

1、☆减肥适合喝超硬水☆　　引起肥胖的首要原因就是新陈代谢缓慢。代谢缓慢会使废物在体内积蓄，形成恶性循环，导蓟瑰藿璐致便秘或脂肪堆积，最终引起肥胖。　　人们常常通过大量的运动和严格控制饮食来减肥。但是，如果你的体质不好，这样做不会有什么效果。所以，减肥的人首先改善体质很重要。　　爱美网瘦身小编建议大家喝含矿物质成分较多、硬度为1000毫克／升以上的超硬水来减肥。在诸多矿物质成分当中，特别是镁和钙是必不可少的。　　镁有激活体内酶的活性、使粪便变软、促进血液循环的作用。而钙有向细胞运输水分、使体内的器官活跃的作用，能够有效消除减肥过程中的焦躁情绪。

3、　☆减肥：喝水的时间很重要☆　　减肥时一定要注意把握好喝水的时间。虽说喝水有助于减肥，但随意地喝水就没什么效果了。　　硬水有抑制食欲的功效，所以，饭前喝一杯硬水可以防止饮食过多。另外，在减肥过程中容易缺乏钙和镁。所以，要尽可能多地摄取这两种矿物质成分。如果钙和镁不足，即使减肥成功，以后反弹的几率也会很高。　　并且，喝水后要注意多上厕所。这样坚持下去，大约过30天(因人而异)，效果就能显现出来。