【健康概念】妈妈如何产后减肥

1、产后减肥。最重要的是控制饮食。既然已经断奶了，那献垴淄睬么饮食就宜以清淡为主，定时定量吃好三餐，不吃高热量，高脂肪的食品，不吃宵夜和快餐，多喝水，多吃水果，多摄入豆类和鱼类，对产后减肥都是很有帮助的。

5、产后减肥，要多按摩脂肪堆积的部位。看电视的时候，多揉捏大腿，手臂，配合精油更佳，按摩后使用刮痧板刮痧，增加皮肤和肌肉的弹性，增强血液流畅，是很好的瘦腿和瘦手臂的方法哦。

9、妈妈如何产后减肥？其实只要按照上述方法，对自己狠一点，执行到位，用2个月时间累一下，拼一下，是很容易瘦身成功的。关键是不能半途而废。