气郁体质的形成、表现以及如何调理

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。

气郁体质是如何形成的

1、父母遗传，天生忧郁王子；

2、工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员；

3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系，比如说单亲，寄人篱下，小时候自信心受到过打击等；

4、过度要求完美，不仅对自己，而且对别人。

气郁体质其它常见易患疾病

1、颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等；

2、偏头痛：有偏头痛、胸痛和肋间神经痛，主要是以胀痛为主；

3、易感抑郁症。虽然每个人都可能因为生活和环境有暂时性的气郁，但是如果形成了长期的气郁质就要注意了；

4、肿瘤倾向。

起居饮食调理建议

1、气郁质者当以行气为主，常用行气食物如：芜菁、洋葱；橘、茴香等；

2、少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃；少食肥甘厚味的食物；

3、亦不可多食冰冷食物；忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品（尤其睡觉前）