腹部按摩减肥方法如何操作?分享减肥步骤

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2、　　腹部按摩减肥一般选用波浪式推压法，就是按摩一定的穴位，刺激穴位，然后消耗脂肪。对于患有胃病或者刚吃饭是不可取的。我们也不能连续的做按摩，要有节制的进行按摩，这样效果会更好。

3、　　波浪式推压法：两手手指并拢，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，如同水中戏浪。

4、　　另外，想减掉腹部的脂肪，我还还可以多做一些腹部健康减肥健美操。我们在做减肥操的时候，能做到锻炼全身的肌肉，增加我们的心肺能力，最重要的就是减掉你的腹部上的赘肉。

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